AUTOESTIMA
La autoimagen es como nos vemos mentalmente así mismos que se basa en las interacciones y creencias adquiridas que crean la autoestima. La autoestima es la manera en la que nos percibimos y sentimos con nosotros mismos. De esta manera nos juzgamos y evaluamos. Se podría decir que es el conjunto de creencias, valoraciones y pensamientos de nosotros que hemos ido creando con el paso del tiempo y la experiencia. Esta percepción construye en base a como los tratan, ven y aceptan los que nos rodea. Además, influye en el desarrollo integral de la persona. Durante nuestra infancia recibimos muchas criticas tan positivas como negativas, aunque la problemática al crecer es que prevalecen las negativas.
Tener una autoestima sólida no significa ser prepotente, sino que tenemos la capacidad de aceptarnos a nosotros mismo, poniendo en la balanza nuestras fortalezas y debilidades.
Encontrar el origen de tu baja autoestima
De este modo puedes empezar a trabajar para recuperarla
Si lo necesitas pide ayuda
No te sientas inferior por ello puede enriquecerte y desarrollarte como persona
Dejar de macharte
Hay que dejar de machacarse y ser realista tanto con las virtudes como los defectos. El objetivo es ser feliz
Empezar a pensar en positivo
Cambiar el pensamiento, aunque que no te obsesione
Ponte metas realistas
En el caso de fracasar hay que asumir y aprender de los errores
No compararse
Cada persona es distinta por lo que no puedes comprarte con ellas. Céntrate en ti mismo
Acéptate y perdónate
Haz críticas constructivas acerca de ti mismo
Hay que sobre llevar las críticas
Tratar con cariño y respeto
Dedícate tiempo a ti mism@
Apúntate todas las noches algo bueno que te haya pasado
Porte como objetico el logro no la perfección
Prueba cosas nuevas, después de realizarlo siéntete orgulloso
Haz ejercicio, libera tensiones y te hará estas más sano y feliz